Renforcement des muscles ischios-jambiers : une nécessité pour les coureurs de longue distance !

Renforcement des muscles ischios-jambiers : une nécessité pour les coureurs de longue distance !: Une évidence Un muscle « se déchire » toujours en mode excentrique, c’est à dire lors de son allongement ; dans ce cas-là, on considère qu…
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